Profiter de l'été pour tisser nos liens avec nos proches encore plus fortement

Profiter de l'été pour tisser nos liens avec nos proches encore plus fortement grâce aux différents temps de la relation.

Ah …les vacances. Ouf, le temps s’arrête, le rythme change. La danse des horaires quotidiens se calme et la pression diminue ! Et le temps en famille tout d’un coup se déploie.

C’est le moment idéal pour prendre du recul sur notre façon de passer du temps en famille.

Thomas Gordon distingue 3 types de temps distincts en famille, quand on est en dehors du conflit. Les connaître et les comprendre peut permettre d’éliminer bien des sources de difficultés et de conflits.

Quand nous sommes en famille, nous pouvons soit être dans un Temps actif, un Temps seul ou un Temps partagé.

Les Temps Actifs sont les situations où les membres de la famille interagissent entre eux. Ces situations se caractérisent par :

► Une forte stimulation et implication

► Généralement un moment d’action

► Une utilisation d’énergie pour se centrer sur ce que l’on fait et ainsi éviter les stimulations perturbantes

Exemple : Un parent prépare le dîner (dans ce cas c’est la tâche principale). Deux petits enfants jouent dans le salon, la radio est allumée, le chien aboie dehors, et le conjoint rentre à la maison et prépare un apéritif (dans ce cas ce sont les stimulations externes). Quand on est centré ainsi sur une activité, on se concentre pour empêcher les stimulations externes de nous perturber.

Or la capacité des personnes à gérer des stimuli varie d’un individu à l’autre et varie également pour le même individu à différents moments. Certaines personnes, qui ont une perception particulièrement sensible, ont des difficultés à gérer simultanément plusieurs stimuli.

La diffusion continue et ininterrompue des stimuli générera parfois des sentiments d’inacceptation et créera des problèmes dans la relation.

On profite d’autant mieux du Temps d’activité que nos besoins dans les deux autres Temps sont remplis.

Le Temps Seul est un moment où il n’est pas nécessaire d’être en interaction avec une autre personne. C’est le temps de la solitude, d’entreprendre des activités seul, pour rêver et pour réfléchir à ses propres idées.

Par exemple, nous pouvons passer nos temps seul en faisant toutes sortes de choses :

► Sports, marche à pied, vélo, jogging,

► Sieste, imaginer, rêve éveillé,

► Chasse, pêche, escalade,

► Jeux, puzzles, réussites,

► Penser, conceptualiser, écrire

► TV, Cinéma, lecture, multi media...

Le Temps Seul permet à chaque individu de rétablir son sentiment de maîtrise sur lui-même et sur son environnement. Le Temps Seul dont chacun a besoin et l’usage que chacun en fait varie considérablement d’une personne à l’autre.

La quantité de Temps Seul dont chacun dispose nous aidera à mieux fonctionner dans le Temps d’Action au même titre que le troisième Temps qui est le Temps Partagé.

Le Temps Partagé est le temps seul passé avec une ou plusieurs autres personnes. La qualité de la relation se construit durant ce Temps Partagé. Les parents et les Enfants ont besoin de ce Temps Partagé.

Par exemple : faire la cuisine ensemble, jouer à des jeux, échanger, partager nos expériences, lire des livres à haute voix, aller se promener, faire du bateau, raconter des histoires.

Nombre de difficultés dans les familles dérivent du fait que le Temps partagé n’est pas toujours suffisant pour la relation. Nos enfants d’ailleurs sont très créatifs pour nous faire comprendre qu’ils sont en manque !

Mais que c’est difficile dans la vie de tous les jours quand nous sommes tous en train de courir. On finit par ne plus interagir que sur de la logistique !

Une relation a besoin de ce Temps partagé pour s’enrichir et se développer.

Voici quelques belles questions auxquelles vous pouvez répondre seul… ou en temps partagé !

► Parmi les trois temps, lequel vous manque-t-il le plus ? Lequel pourriez vous diminuer ?

► Comment pourriez-vous réorganiser votre temps pour mieux répondre à vos besoins et/ou à ceux de vos enfants ?

Profitez bien de vos vacances.

Je vous souhaite de vrais beaux temps partagés !

Très bel été ensoleillé,

Nathalie Reinhardt

Fondatrice des Ateliers Gordon

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